Завтракаем дома, обедаем на работе

Дата: 05.04.2015 | Раздел: Вторые блюда | Просмотров: 1108

Завтракаем дома, обедаем на работеКто сказал, что на работе надо питаться всухомятку?! Производительность труда и настроение растут по мере насыщения организма труженика вкусной и здоровой пищей. Самый простой и быстрый способ обеспечить себя горячей и вкусной пищей - это заказ обедов из ресторана. Если есть сайт, как например, ZakaZaka, то можно выбрать нужный вариант заказа в различных ресторанах города с учетом скидок и акций. Можно быть уверенным, что еда будет доставлена в срок. Но не везде же есть такая служба доставки, или ресторанные цены не по карману. Тогда надо приносить еду из дому и разогревать ее в микроволновке.

И очень важно хорошо завтракать.

И не стоит ссылаться на нехватку времени утром. Выручит микроволновка. В ней прекрасно можно готовить кашу по утрам.

Вот попробуйте.

Пшенная каша с тыквой в микроволновке

Такая каша очень полезна. А времени потребует совсем немного. Тертую тыкву лучше всего хранить в морозилке отдельными небольшими порциями. И её можно добавлять в каши, супы, пудинги и т.д.

Ингредиенты:

- 300 г пшена,
- 100 г тыквы,
- 300 мл молока,
- столовая ложка сахара или совсем без него,
- столовая ложка сливочного масла,
- соль.

Приготовление:

Тыкву, масло положить в кастрюлю, добавить две столовых ложки воды. Тушить при полной мощности в течение одной минуты. Затем промыть пшено и добавить в кастрюлю к тыкве, влить молоко, посолить, посыпать сахаром, если хочется. И всё перемешать. Накрыть кастрюлю крышкой и готовить в микроволновке при полной мощности в течение 10 минут. Вынуть кашу. Пусть постоит минут пять. Всё. Можно есть. Вкусна такая каша с медом или сиропом.

Овсяная каша с изюмом и пряностями в микроволновке

Ингредиенты:

- два стакан овсяных хлопьев,
- 100 г изюма,
- по две столовых ложки сахара и сливочного масла,
- немного корицы, гвоздики и мускатного ореха,
- соль по вкусу.

В кастрюлю влить молоко. Добавить сахар, соль и пряности. При полной мощности довести до кипения. И процедить. Овсяные хлопья перемешать с промытым изюмом, залить горячим молоком и варить в микроволновке 3 минуты при полной мощности. Надо помешать пару раз за время варки.

Каша из риса в микроволновке

Ингредиенты:

- половина стакана продолговатого риса,
- один стакан воды,
- половина чайной ложки соли,
- половина чайной ложки сливочного масла.

Взять небольшую кастрюлю. Достаточно емкостью в полтора литра. Положить в кастрюлю масло, соль и рис. Влить горячую воду и всё размешать. Накрыть кастрюлю крышкой и поставить в печку на три минуты при полной мощности.

Уменьшить мощность до средней. Перемешать содержимое кастрюли и варить еще в течение 8 минут. Вынуть из печки, перемешать и дать постоять пару минут под крышкой. И можно подавать на стол.

Сайт www.vegmeal.ru


Понравилась статья? Подпишись на получение обновлений по электронной почте или на RSS

Добавить комментарий