Какие фруктовые соки надо пить для здоровья

Дата: 19.02.2016 | Раздел: Напитки | Просмотров: 710

Какие фруктовые соки надо пить для здоровьяЯблоки. Общеизвестна польза яблочного сока. О нем сказано столько, что уже трудно что-то добавить новенькое. Специалисты утверждают, что в яблоках есть флавоноиды, которые имеют противораковые свойства, а также антиоксиданты, которые противостоят неврологическим расстройствам.

Абрикосы. Сочные абрикосы обычно применяют в качестве сладкого дополнителя  к другим сокам. И надо сказать, что в абрикосовом соке много полезного. Это хороший источник антиоксидантов, витамина А и С, которые поддерживают эластичность кожи и повышают выработку коллагена. Абрикосы также хороши в смузи. Напиток дает длительное ощущение сытости. И даже помогает снизить уровень вредного холестерина в организме.

Бананы годятся только для смузи. Но сколько же от них пользы! Бананы помогают облегчить аллергические реакции, а также, предотвращают депрессии! Они также повышают усвоение железа организмом.

Грейпфруты являются обязательными для диеты, направленной на  потерю веса. В этих плодах есть ферменты, которые повышают  метаболизм и флавоноиды, которые помогают человеку чувствовать себя сытым. Но преимущества грейпфрута не ограничены только этим свойством. Грейпфрут является богатым источником иммуностимулирующего витамина С и даже содержит салициловую кислоту, которая служит для борьбы с бактериальными и грибковыми инфекциями.

Лимоны и лаймы наполнены витамином С, а высокая кислотность помогает держать уровень рН нашего тела оптимальным. Эти цитрусовые также наполнены полезными веществами, которые укрепляют волосы и ногти!

Апельсины продляют нашу молодость. В них есть narigenin, который помогает нейтрализовать повреждения клеток в организме и даже помогает уменьшению шрамов на коже и предотвращает появление морщин.

Персики. В персиках есть соединения, которые могут защитить от инфекций мочевых путей при употреблении персиков регулярно. И это еще не все - персики и поддерживают естественную гибкость наших вен и артерий, помогают уменьшить беспокойство! Приятно, что любители персиков могут баловать себя персиками в сиропе в любую пору года.

Груши. Гомер называл груши - "дар богов". И эти плоды действительно являются благом для нашего здоровья. Они содержат различные вещества, которые помогают организму лучше усваивать глюкозу и улучшают пищеварение. Груши также являются отличным источником незаменимых минералов, которые держат наше кровяное давление стабильным и поддерживают прочность костей и зубов.

Хурма. Одного взгляда на плод хурмы достаточно, чтобы понять, что в нем много бета-каротина, который  защищает наше зрение и нашу кожу от повреждений. Хурма также полна антиоксидантами и минералами, которые способствуют более быстрому заживлению ран и даже улучшают пищеварение.

Сливы. В сливах много таких  антиоксидантов, как ликопин и бета-каротин, которые  помогают здоровью глаз, омолаживают кожу.  Сливы также являются отличным источником незаменимых минералов, которые защищают наше сердце, поддерживают стабильным кровяное давление, и даже помогают нашему организму избавляться от токсинов.

Ананасы. Во-первых, ананасы содержат bromelain, который улучшает пищеварение, помогая белкам расщепляться быстрее. Это хорошая новость для тех, у кого чувствительный желудок. Кроме того, bromelain, способствует поддержанию оптимального уровня желудочной кислоты, чтобы предотвратить расстройства пищеварения и помогает избежать язвы.

Вишня относится к числу самых любимых и полезных даров природы. Вишня относится к плодам, которые  противостоят старению организма. Вишни полны бета-каротина, зеаксантина и лютеина, которые способствуют быстрому заживлению клеток и тканей в организме. Вишня отличается высоким содержанием мелатонина, который предотвращает дегенерацию мозга.

Список можно продолжить. Но надо помнить, что любой фрукт может иметь свои противопоказания именно для вас. Поэтому пробовать соки и смузи из новых плодов надо осторожно. При наличии проблем со здоровьем надо посоветоваться врачом.

Сайт www.vegmeal.ru


Понравилась статья? Подпишись на получение обновлений по электронной почте или на RSS

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить