Польза дыни.
Дата: 10.04.2019 | Раздел: Десерты | Просмотров: 299
Дыня имеет больше возможностей, чем мы думаем. Имеются многочисленные разновидности дынь, которые являются в основном мясистыми плодами, принадлежащими к семейству Cucurbitaceae. В это семейство входят еще кабачки, огурцы, тыква.
Плоды дыни в основном едят свежими как десерты из-за их уникально сладкого вкуса. Они имеют жесткую кожуру и водянистую плоть с вложенными в нее семенами. Фактически, 95% этого фрукта состоит из воды. Некоторые сорта дынь могут быть съедены сырыми, в то время как другие готовятся, особенно в супах и рагу.
Польза дыни для здоровья.
- Противораковые свойства:
Высокое содержание каротиноидов в плодах дыни может предотвратить рак и снизить риск развития рака легких.. Поэтому включите дыни в свой рацион, чтобы предотвратить эту смертельную болезнь.
- Сердечное здоровье:
Антикоагулянт, называемый аденозином, присутствующим в плодах дыни, может остановить свертывание клеток крови, которое вызывает инсульт или болезнь сердца. Дыни снижают риск сердечных заболеваний путем разжижения крови в организме. Кроме того, высокое содержание воды в дыне обеспечивает успокаивающий эффект, который помогает облегчить изжогу.
- Лечит болезни почек:
Превосходные мочегонные свойства дыни полезны при лечении заболеваний почек. Комбинация дыни и лимона эффективна при лечении подагры. Таким образом, регулярное потребление дынь каждый день утром помогает в поддержании здоровья почек.
- Пищеварительное здоровье:
Если у вас есть проблемы с пищеварением, вы можете попробовать есть дыни, чтобы облегчить гладкое и легкое движение кишечника. Высокое содержание воды в дынях отлично подходит для пищеварения, так как помогает начать дефекацию, в то время как минеральное содержание устраняет кислотность, которая часто вызывает трудности в пищеварении, особенно в желудке.
- Источник энергии:
Большинство дынь содержат витамины группы В, на долю которых приходится большая часть энергии вашего организма. Витамины B необходимы вашему телу для обработки сахаров и углеводов. Таким образом, потребление дынь может обеспечить значительную энергию.
- Потеря веса:
Как и большинство других овощей и фруктов, дыни идеально подходят для похудения . Эти фрукты с низким содержанием натрия и калорий, а также жира и холестерина. Высокое содержание воды может держать вас в полном объеме дольше, в то время как естественная сладость обуздывает ваши тягу к сладким продуктам и сладостям с высокой калорийностью.
Преимущества дыни для кожи.
Дыни не только хороши для здоровья; их питательная ценность делает их полезными для кожи. Некоторые из преимуществ дыни для ухода за кожей заключаются в следующем.
- Поддерживает здоровую кожу:
Одним из удивительных преимуществ дыни является то, что она содержит коллаген, который поддерживает целостность структуры клетки во всех соединительных тканях, включая кожу. Он также ускоряет заживление ран и поддерживает упругость кожи. Регулярное потребление дыни полезно для тех, у кого есть грубая и сухая кожа.
- Предотвращение старения:
Дыни могут смягчить кожу и обеспечить антивозрастные преимущества из-за присутствия витаминов A, B и C . Вы можете подготовить маску против старения лица, разрезав тонкие кусочки свежей дыни. Поместите эти кусочки на лицо и шею. Ложитесь и расслабьтесь в течение 15-20 минут. Смойте прохладной водой. Это освежит вашу кожу и даст молодое свечение.
- Хороший увлажняющий крем:
Дыни обладают хорошими увлажняющими и питательными свойствами . Вы можете приготовить увлажняющую маску, смешав огурец с дыней. Возьмите половину небольшого размера свежий огурец вместе с его семенами и кожей, несколько кусочков очищенной дыни и яичного белка. Смешайте эти ингредиенты в блендере или кухонном комбайне, чтобы сформировать кремообразную пасту. Нанесите это на лицо, массируя кончиками пальцев вверх круговыми движениями. Позвольте ему оставаться в течение 10-15 минут, а затем смойте теплой водой. Эта маска не только обогатит вашу кожу разнообразными питательными веществами, но и поглотит любое масло или грязь, которые забивают ваши поры. Она также смягчит вашу кожу, придав ей гладкий и сияющий цвет лица.
Преимущества дыни для волос.
Здоровые волосы в значительной степени улучшают наш внешний вид. Как и остальная часть тела, здоровье волос также зависит от питательных веществ, которые мы предоставляем нашим волосяным фолликулам для их роста. Потребление фруктов, богатых витаминами и минералами, может способствовать росту волос и предотвращать проблемы с волосами. Дыни могут быть полезны для наших волос следующими способами.
- Способствует росту волос:
Дыни - хороший источник бета-каротина, который превращается в витамин А внутри организма. Этот витамин А жизненно необходим для здоровых волос и нормального роста волос
- Предотвращает выпадение волос:
Недостатки витаминов группы В также несут ответственность за выпадение волос. Дыни, богаты витаминами В, такими как фолиевая кислота и инозит, которые помогают предотвратить выпадение волос и способствовать росту волос.
Дыня: Пищевая ценность
Эти сочные плоды наполнены питательными веществами для здоровья, включающими витамины, минералы и антиоксиданты.
Информация взята из журнала «Health»
Сайт www.vegmeal.ru